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    2015-12-16 14:58   本溪宜和瑜伽会馆   601次浏览
  • 价 格: 面议

    流瑜伽

    流瑜伽,也有人称其为流程瑜伽。传自西方,是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的教义和难度介于两者之间。

    流瑜伽每个级别的初始动作也是从太阳祈祷式A和B开始,练习数次,而后进行单个动作练习,最后以倒立和休息术结束。阿斯汤嘎瑜伽里最经典也是最累人的Vinyasa动作被简化甚至不用了,从而节省了练习者的体力。它比传统的哈他瑜伽在体能消耗更大。

    流瑜伽在欧美国家较为盛行。国内也有不少瑜伽馆教授流瑜伽,考虑到国人的身体素质比较一般,这种瑜伽形式便于接受。

    适合:健康的年轻人,想减肥排毒的人,哈他瑜伽修炼半年以上。不建议体弱多病者练习。

    特点:流瑜伽的初级类似哈他瑜伽,适合普通人练习。中级以上难度逐渐增加,这是为将来练习阿斯汤嘎瑜伽做准备,因此不建议初学者练习这种瑜伽。

    注意:流瑜伽的动作编排连绵而流畅,体力不好的人可以在中途做短暂休息,以保存体力。之所以也被称作流程瑜伽,是因为动作是固定,好比固定流程,所以对锻炼耐心很有帮助。

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  • 联系方式

    公 司:本溪宜和瑜伽会馆

    主 营: 本溪瑜伽会所,本溪瑜伽培训班,本溪高温瑜伽馆

    联 系:宜和瑜伽

    地 址:本溪市平山区世佳大厦楼下一楼14号门市

    手 机:13352408518

    座 机:024-42348888

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