健身设施的出现，在于体育器材，运动器材，健身器材，场地设施等名称所涵盖内容的局限性，《 [2] “十二五”公共体育设施建设规划》明确指出，要求加快建设覆盖城乡的体育基本公共服务网络，建立健全体育公共服务设施良性运营机制，保障人民群众参加体育健身活动权益，丰富人民群众精神文化生活，形成健康文明的生活方式，提高身体素质，健康水平和生活质量，促进人的发展、社会和谐文明进步。因此健身设施主要对学校、社区、健身俱乐部三大部门展开研究，其中包括所有学校体育场馆及器材，社区体育活动中心，健身俱乐部相关设施。

社区健身设施指在某个居民小区，村镇等社区范围内的体育健身活动中心或公园的体育健身器材。它为为居民提供了便利的健身条件，同时也是居民休闲时锻炼身体的必要设施，不断增强了居民的健康意识。在这样的条件下，社区体育健身设施的数量逐年增加，成为居民日常生活中不可或缺的一部分。

以某运动公园为例，运动公园认为健身设施为能够进行体育健身的器材，某社区在建设近四年的时间内，着重建设公园内绿化及健身设施开发，从只有网球、篮球、乒乓球的运动场地开始，逐渐增添了太空漫步机、太极、仰卧起坐架、上肢牵引器、转盘、压腿杠、旋转机等符合儿童、青年、中老年各个年龄段居民健身的相关设施，并具备力量型、休闲型、娱乐型等多种健身方式，不仅社区居民每天到此健身，也吸引了附近社区居民，在不断提高社区居民身体素质，健身意识的同时，也推动了健身设施的发展，响应了《全民健身计划纲要》的号召，坚持健身事业的、协调和可持续发展，为居民健身提供了良好的环境和政府保障。

单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽百分百的努力。有中度症状椎间盘突出症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。

提示六：在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，谨防肩关节脱臼。