饮多少酒为适量
有的科学家提出酒精量为每公斤体重每日不超过1ml，以体重60kg为例，每日饮酒量:60度白酒不超过60ml、啤酒不超过1kg、20度葡萄酒不超过400ml，其它类型的酒可按其酒精含量折算。
另外，研究表明，一次大量饮酒较分次少量饮酒的危害性大，每日饮酒比间断饮酒的危害性大，要想不影响健康，饮酒间隔时间要在3天以上。饮酒时还要选择好佐菜，以减少酒精之害。
鉴别中华烟真假：
透明拉带，真烟拉带方向为顺时针撕开，且拉带光滑，撕开较容易；而假烟拉带却略显的粗糙。甚至部分假烟拉带方向呈现的是逆时针。4..图案层次感明显，滤 嘴 棒和卷 烟纸有颜色上的差异，与烟支一样；而假烟采用高倍扫描仪防印，图案层次和滤嘴颜色严重失真。
异常警觉。当陌生顾客以高价或者压价购买条包卷烟的时候要提高警觉，注意观察。
离柜不换。假如有顾客买烟以后要求调换或者退货，不要轻易答应，并以大型商场为例：所销售的商品需要退还的都要经过商场特殊部门检验以后才可以退换，也是同样的。
正规出厂时在它的大包装箱上和产品合格证上，都会明确标注具体的生产日期，而在每条和每一盒上，大多数生产厂家则没有明确标注，国家主管部门在这方面没有统一规定。作为行业各个环节的生产商、经营商和质量监督监测专业人士一般都能知道的具体生产日期，只有作为消费者的“烟民”无法得知。目前，国内没有一个品牌的会标明保质期，在外国许多国家的也不标明保质期。